Fatiga visual

Con el paso de los años han ido apareciendo nuevas enfermedades de acuerdo a las exigencias de nuestra vida moderna, un ejemplo de ello es: la fatiga visual.

Para la mayoría de los trabajos es necesario el uso estricto de la tecnología y la tecnología incluye a las computadoras. 

Existen muchos trabajadores que pasan gran parte de la jornada de trabajo frente a la pantalla de una computadora y aun en el momento que llegan a casa se encuentran con la necesidad de pasar de nuevo tiempo frente a la pantalla, para finalizar sus proyectos. Es por eso que el tiempo excesivo frente a la computadora y sin prevención ocasiona la fatiga visual.

De acuerdo con el doctor Julio A. Uría González, la fatiga visual consiste en un conjunto de síntomas visuales y oculares que aparecen generalmente como consecuencia de un esfuerzo prolongado de la visión.

Hombre con fatiga visual. http://www.tubesalud.com
/aliviar-la-fatiga-visual/

Si usted cuenta con los siguientes síntomas:

• Ojos secos, enrojecidos, con ardor o picazón. 
• Dolor de cabeza
• Cansancio
• Malestar. 

Puede tomar en cuenta los siguientes consejos:

1. Realizar un Examen Oftalmológico

2. Utilizar luz apropiada

3. Se aconseja eliminar el exceso de iluminación exterior cerrando persianas o cortinas

4. En cuanto al monitor de su computadora recomendamos:

       Conservar una distancia prudente entre la pantalla y los ojos (45 a 70 cm).

       Impedir el reflejo de la luz en la pantalla.

5. Parpadear más frecuente. 

6. Modificar su postura ergonómica

7. Tomar descansos frecuentes

8. Ejercitar los ojos

Para más información detallada, los invitamos a visitar el siguiente artículo el cual cuenta con las especificaciones de cada uno de los consejos. Recordemos que para evitar esta y todo tipo de afecciones es importante PREVENIR.

Fuente:
Centro Hospitalario CIMA. (2011). Consejos para cuidar sus ojos del Síndrome de Fatiga Visual por Computadora. Oftalmo CIMA. Consultado el 10 de marzo de 2014) http://oftalmocimacr.com/noticias/consejos-para-cuidar-sus-ojos-del-sindrome-de-vision-en-el-computador/

Irina Reyes González.